武术项目

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咏春拳

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【招生对象】12岁以上,男女不限

【开班时间】常年开班,随到随学

【特色教学】

坚持咏春拳“无师无对手”的传统理念,给学员更多双人、多人对练机会,在实战的变化中提高学员对咏春拳的理解和运用能力。

结合中国传统武术其他门类的训练方法和西方搏击项目的部分锻炼方式,在增加身体协调性、肌肉爆发力和体能耐力方面起到更加有效、快速的提升作用。

武馆独创的教学体系,注重学以致用。将咏春拳的基本功融入到如公交、地铁、办公室、电梯、楼道等场景中,实现场景模拟教学训练,使学员能更好地理解咏春拳的实战防身运用方法,也增强了学员对基本动作的记忆,还锻炼了学员防身运用的本能反应,在紧急情况下能最短时间正确运用所学抵御外来危险。

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【金牌老师介绍】

汪老师,上海江南武术馆咏春拳金牌老师。汪老师早年师从佛山实战派咏春拳泰斗麦耀明大师,为麦耀明师傅第二代亲传弟子。通过10余年潜心学习,加之名师点拨,汪老师的咏春拳技艺已达到炉火纯青的地步。在上海武博会咏春拳擂台赛中斩获冠军,并获得上海角斗士之夜擂台赛冠军,上海东方卫视拳击之夜冠军。多次受邀在上海东方卫视,上海星尚频道等武术格斗节目中介绍和推广佛山实战派咏春拳的特点、优势及训练方式等,是上海咏春拳界的明星老师。

汪老师从事咏春拳教学近8年,期间不断学习各种武术、实战搏击项目,取各家所长融入到咏春拳的训练和教学中。在江南武术馆任课期间与武馆共同创立了实战咏春拳的独有教学方法,受到广大年轻白领、尤其是女性朋友的广泛接受和一致热爱。该方法不仅从基本功、双人对练、多人对练中将咏春拳以弱克强、以小博大的优势最大化地发挥,更将咏春拳紧身、贴身运用的特点结合到公交、地铁、办公室等现实场景中,使得咏春拳的防身性、实用性更加直接、有效地被掌握。

汪老师主张中西兼容的训练方法,因此,在训练过程中严格按照训练体系,增加西方搏击运动的科学内容,上课标准更高、要求更严格,学员能从体能、反应速度、协调性各方面都将基础夯实;同时汪老师提倡学以致用,每次课必有对战训练,将咏春拳“无师无对手”的传统训练理念深入教学环节,学员在对站训练中不仅提高实战技能,更增进学员间的友谊。

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【课程内容】

基本拳法:日字穿心拳、偏身拳、独角拳、箭拳、耕拦手拳、七星扣拳、伏手冲拳

基本步法:二字钳阳马、偏身马、箭马、圈马、进退步法、独角马

基本掌法:正掌、反铲掌、正铲掌、标指掌、底掌、撑掌、摊铲掌、蛇形掌、摊撑掌 、三品掌、摊伏掌、摊纳掌、十字掌、上马蝴蝶掌、上马摊掌

基本膀手法:膀手揆打、膀手冲拳、膀手拿打、膀手摊打、膀手二股拳

套路:小念头、寻桥、标指、木人桩

器械:六点半棍、八斩刀

对练:单黐手、双黐手、轻接触模拟实战、戴头盔拳套护具实战

【教学剪辑】

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